北青：刘焕华夺中国男子举重大级别奥运首金，为增重曾一天吃五顿

8月10日讯 据《北京青年报》报道，刚刚在巴黎奥运会举重男子102公斤级夺冠的刘焕华，此前在接受采访时曾介绍了增重五个级别的历程。

巴黎奥运备战周期开始时，刘焕华在2021年全运会上出战的是81公斤级，他获得总成绩第三。2022年世锦赛，刘焕华升级到89公斤级，总成绩还是第三。进入2023年，刘焕华在亚锦赛、世锦赛以及亚运会上，出战的级别分别是96公斤级、102公斤级和109公斤级。这三个级别的比赛，刘焕华全都获得了总成绩金牌，这在举重界是很罕见的情况。到了2024年世界杯，刘焕华更是以232公斤和413公斤分别创造了挺举和总成绩的世界纪录。三年时间内，在五个级别完成跨越，难怪外界称刘焕华为举重界的“跨栏选手”。

“升了五个级别打比赛，这很少见。在体重这块，最开始时吃得挺舒服的，之前是控制体重，不敢多吃，但现在可以多吃了，就放开吃了。我记得有段时间一天至少吃四顿饭，有时是五顿饭。晚上加餐吃一大碗面条。但体重涨到97公斤时，就有些涨不动了。当时的状态是每天撑得要死，胃部也很不舒服。我记得当时每次练完，都感觉很饿，但一到食堂的话，就完全不想吃了。可能是之前一下子吃得太多的缘故吧。”刘焕华对北京青年报记者说，“不过，到了奥运会备战后期时，体重还能继续往上涨一些，赛前一度达到104公斤。吃饭也不用再每天四顿了。”

但增重只是刘焕华提高成绩的一个方面，比这更为重要的，还是提升实力。刘焕华有如此强劲的实力，这主要得益于他日常训练的基础打得好。在中国举重队，刘焕华有个外号叫“拼命三郎”，说的是他的训练量很大，经常是超额完成教练布置的任务。练得太多，让他的主管教练于杰都会时常提醒少练点，别练过了头。”

“我在平昌训练中就是有那种不服输的韧性，谁要说我不行，我就必须证明给他看。”刘焕华对北青报记者说，“我之前在体重上有些吃亏，就需要在平时训练时练得更加厚实，这样比赛中才更有底气。我很多次都是超额完成教练布置的训练内容。比如，练小肌肉力量的话，一组10个动作，我每次都要完成15到20个。我的想法是，不管多累，我不能放弃。”